Bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan, sebaiknya memasukkan buah strawberry ke dalam daftar menu diet buah maupun tipe diet regime harian lainnya. Hal ini karena kandungan serat pangan yang tinggi pada buah tersebut.
Pastikan takaran porsinya sesuai, ibu tidak ada riwayat alergi, dan ikan dikonsumsi matang ya agar tak jadi bumerang untuk kesehatan.
Sementara itu mineral yang juga terkandung di dalam stroberi baik untuk sistem kekebalan tubuh ibu dan janin guna mencegah serangan penyakit.
Kandungan protein ini juga berperan pada pertumbuhan plasenta, jaringan serta otak, dan menghindari risiko bayi lahir dengan kelainan.
Mama dapat mengolah jenis ikan ini menjadi beragam masakan. Tahukah Mama kalau ikan tongkol juga memiliki kandungan nutrisi dan manfaat untuk ibu hamil?
Kandungan antikarsinogenik ini dapat melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker, serta mencegah metastasis (penyebaran) sel kanker di dalam tubuh. Minumlah jus strawberry secara rutin agar terhindar dari bahaya kanker.
Hipertensi adalah salah satu faktor risiko stroke. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi strawberry secara rutin, tekanan darah dapat terkontrol sehingga mengurangi risiko stroke.
Melansir SehatQ, sekitar ninety% dari total kandungan stroberi cari disini adalah air. Hal ini menjadikannya juga baik untuk menjaga moms tetap terhidrasi.
Anemia merupakan kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Anemia pada ibu hamil dapat berbahaya karena dapat menyebabkan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, dan bahkan kematian ibu dan bayi.
Karena buah yang satu ini bisa memperlambat penyerapan gula di usus sehingga mencegah terjadinya pelonjakan insulin pada ibu hamil.
"Beberapa obat bekerja dengan cara mengencerkan darah agar sel darah tidak saling 'menempel' di pembuluh darah dan arteri. Sementara yang lain mencegah penggumpalan darah dengan meningkatkan waktu yang diperlukan untuk proses pembekuan darah.
Manfaat buah stroberi untuk ibu hamil sangatlah banyak dan beragam. Stroberi kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil dan janin.
Magnesium: Magnesium adalah mineral yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan meningkatkan aliran darah.
Melihat kandungan tersebut, rasanya tidak ada alasan bagi bumil untuk tidak mengonsumsi tongkol. Dari beberapa nutrisinya, tongkol bisa dikatakan punya manfaat baik untuk perkembangan janin dan kesehatan ibu.